2 Haz una pausa para pensar. Si te das cuenta de que est谩s sintiendo una emoci贸n desencadenada por algo que te enfurece o te preocupa, toma un momento para respirar profundamente antes de actuar. Esto te Losestados de 谩nimo, las emociones, el cansancio, las enfermedades, etc. influyen en la manera en la que un individuo tiene la disposici贸n de hacer favores o prestar ayuda. Es decir, si una persona se siente con un buen estado de 谩nimo, estar谩 m谩s predispuesta a hacer favores o comprender a los dem谩s.
Lasemociones est谩n profundamente arraigadas dentro de nuestras relaciones. En algunas relaciones cierto lenguaje es paso en falso, mientras que en otra relaci贸n el lenguaje es aceptable o incluso deseado. Discutiremos el contexto relacional en esta secci贸n. Sabemos que reprimir nuestras emociones facilita las emociones negativas,
Dormirprofundamente es una de las claves para levantarse con energ铆a, descansado y listo para comenzar el d铆a. hacer que una persona se duerma. C贸mo. permanecer despierto al menos 24 horas seguidas. C贸mo. cansarse para poder dormir. C贸mo. hacer que alguien deje de roncar. Puedenatragantarse, sentir un nudo en la garganta, pla帽ir de alegr铆a y dejar de respirar resumidamente. Una vez pasada esta intensa sensaci贸n, pueden disfrutar de una

Laspersonas pueden etiquetar o malinterpretar una emoci贸n suprimida para reemplazar la sensaci贸n inc贸moda con una m谩s aceptable. A menudo, parece que somos juguetes de las emociones

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hacer que una persona se emocione profundamente